Спорт без вреда для здоровья

Как правильно питаться при занятиях спортом? Какие продукты должны быть обязательно в рационе тех, кто регулярно тренируется? Как сон влияет на мышцы и результаты тренировок? На эти и многие другие вопросы ответит наш лектор.